고르는 기준

다이어트 주사 기록 앱,
무엇을 보고 고르나

주사를 맞기 시작하면 기록할 앱을 하나 고르게 됩니다. 기능 목록을 나란히 놓고 견주는 것보다, 몇 달 뒤에도 계속 쓰고 있을지를 가르는 기준 몇 가지를 보는 편이 빠릅니다.

아래 여섯 가지는 나중에 바꾸기 어려운 것부터 놓았습니다. 앞에 있을수록 쓰기 시작한 뒤에는 되돌리기 힘든 조건입니다. 기준마다 직접 확인하는 방법을 함께 적었고, 샷핏이 그 기준에서 어떻게 하는지도 사실대로 적었습니다.

01

내 기록이 어디에 저장되나

가장 먼저 볼 것입니다. 몸무게와 투여일, 먹은 것은 건강 정보입니다. 앱 회사의 서버에 쌓이면 나중에 지워 달라고 요청하는 것 말고는 손쓸 방법이 없습니다. 반대로 휴대폰에만 있으면 내가 지우면 끝입니다. 대신 기기를 잃어버리면 기록도 같이 사라집니다. 어느 쪽이 맞는지는 사람마다 다르지만, 모르고 고르는 것과 알고 고르는 것은 다릅니다.

확인하는 법 — 앱스토어 페이지의 「앱 개인정보 보호」 항목, 또는 그 앱 개인정보처리방침의 수집 항목 표를 봅니다. 건강 기록이 수집 항목에 적혀 있으면 서버로 갑니다.
샷핏은 주사·체중·식단·운동·영양제 기록을 서버에 보내지 않고 휴대폰 안에만 둡니다.
02

시작할 때 무엇을 요구하나

가입과 로그인을 먼저 받는 앱은, 기록을 적기 전에 이미 나를 특정할 수 있는 정보를 갖습니다. 이메일이나 전화번호, 소셜 계정 연결이 여기에 해당합니다. 다이어트 주사 기록은 주변에 알리고 싶지 않은 종류의 정보라, 시작 조건을 한 번 보고 넘어가는 것이 좋습니다.

확인하는 법 — 설치하고 첫 화면에서 기록을 적을 수 있는지 봅니다. 회원가입 화면이 먼저 뜨면 그 앱은 계정을 요구하는 쪽입니다.
샷핏은 회원가입이나 로그인 없이 바로 기록을 시작할 수 있습니다. 커뮤니티도 닉네임만으로 쓰며 이메일이나 전화번호를 받지 않습니다.
03

매일 적는 일이 몇 초 걸리나

기록 앱이 무너지는 자리는 거의 늘 여기입니다. 주사는 주 1회라 어떻게든 적게 되지만, 식단은 하루 세 번입니다. 한 끼 적는 데 삼십 초가 걸리면 두 주를 못 넘깁니다. 검색해서 고르는 방식인지, 사진을 찍는 방식인지, 직접 칼로리를 쳐 넣는 방식인지를 보고, 그것을 하루 세 번 할 수 있을지 생각해 봅니다.

확인하는 법 — 설치한 날 저녁에 그날 먹은 것을 전부 적어 봅니다. 그 한 번이 힘들면 계속 못 씁니다.
샷핏은 초성만 쳐도 찾습니다. 「ㅂㄴㄴ」이면 바나나가 나옵니다.
04

진료 때 보여줄 것이 나오나

다이어트 주사는 대개 병원에서 처방받아 맞습니다. 다음 진료 때 의사는 그동안 어땠는지를 묻습니다. 그때 휴대폰을 켜고 화면을 넘겨 가며 설명하는 것과, 한 장으로 정리된 것을 내미는 것은 진료의 밀도가 다릅니다. 앱이 기록을 밖으로 꺼내 주는지, 앱 안에 가둬 두는지를 봅니다.

확인하는 법 — 설정이나 리포트 메뉴에 PDF 저장, 내보내기 같은 항목이 있는지 찾아봅니다. 없으면 기록은 그 앱 안에만 남습니다.
샷핏은 4·8·12주 리포트를 PDF로 남길 수 있습니다(기록 14일·체중 5회 이상). 진료 때 내밀 사실 요약 한 장도 따로 만듭니다.
05

지나온 것만 보여주나, 앞을 같이 보여주나

대부분의 기록 앱은 지나온 값을 선으로 잇습니다. 그것만으로도 쓸모가 있지만, 기록을 꾸준히 남기는 이유는 대개 앞을 가늠하기 위해서입니다. 앞을 그려 주는 앱이라면 무엇을 근거로 그렸는지를 같이 밝히는지 보는 것이 좋습니다. 근거를 안 밝히면 그 선은 믿을 수가 없습니다.

확인하는 법 — 예측이나 예상 그래프가 있다면, 그 옆이나 설정에 계산 근거를 설명하는 안내가 있는지 봅니다.
샷핏은 기록이 쌓이면 앞으로의 체중 변화를 참고용으로 미리 그려 줍니다. 참고용 추정치이며 의학적 예측이 아니고, 계산 기준은 설정의 안내 화면에 적어 두었습니다.
06

한국에서 쓰기에 맞나

해외에서 만든 기록 앱은 기능이 잘 다듬어진 것이 많지만, 화면이 영어이거나 한국의 처방 환경과 맞지 않는 부분이 생깁니다. 반대로 한국어로 나온 앱이라도 스토어 설명만 한국어이고 앱 안은 아닌 경우가 있습니다. 매일 들여다볼 화면이라 이 차이가 생각보다 큽니다.

확인하는 법 — 앱스토어 페이지에서 「언어」 항목에 한국어가 있는지 봅니다. 스토어 설명이 한국어인 것과 앱이 한국어인 것은 다릅니다.
샷핏은 한국어 앱입니다. 건강보험심사평가원 공공데이터로 전국 비만 클리닉을 지역별로 찾아볼 수 있습니다.

샷핏이 하지 않는 것

기기를 바꾸면 기록이 따라오지 않습니다기록을 서버에 두지 않기 때문에 생기는 맞바꿈입니다. 휴대폰을 바꾸기 전에 내보내기로 옮겨야 합니다.
무료 체험 기간이 없습니다기본 기록은 무료이고, 체중 변화 예측과 리포트는 유료입니다. 써 보고 결정하는 체험 기간은 두지 않았습니다.
약을 권하거나 용량을 정해 주지 않습니다무엇을 언제 얼마나 맞을지는 처방한 의사가 정합니다. 샷핏은 정해진 일정을 기록하고 알릴 뿐입니다.
의료기기가 아닙니다질병의 진단·치료·예방 기능을 제공하지 않습니다.

샷핏 한눈에

안내 — 이 글은 기록 앱을 고를 때 볼 기준을 정리한 것이며, 특정 의약품을 광고하거나 권하지 않습니다. 처방과 용량, 치료에 관한 판단은 의사와 상담할 일입니다. 샷핏은 의료기기가 아니며 질병의 진단·치료·예방 기능을 제공하지 않습니다. 앱에 대한 더 자세한 답은 자주 묻는 질문에 있습니다.